Jetzt geht’s los!
Unsere erste Trainingseinheit für Einsteiger

Jeder Lauf beginnt mit dem ersten Schritt. Der richtige Moment dafür ist – jetzt. Unser Programm ist für Laufeinsteiger konzipiert. Alle, die schon ein bisschen trainiert sind, gedulden sich noch etwas oder laufen ein Stück länger. Aber Vorsicht – nicht übertreiben! Schließlich wollen wir gesund und fit bleiben. 20 Minuten dauert die erste Einheit, dazu eine Erwärmung zu Beginn und ein Cool Down zum Stretchen am Schluss. Vera Hohlfeld hat mich beim Training professionell unterstützt. Am Sonntag gibt’s das nächste Trainingsvideo.

Viel Spaß!

Eure Nadja Busse