Liebe RUNner,
ein ganz Besonderes RUNjahr neigt sich dem Ende. Seit nunmehr 13 Jahren arbeiten wir an diesem Team-Event. Viel Arbeit, Energie und Herzblut haben wir Jahr für Jahr in die Vorbereitung jedes einzelnen Laufes gesteckt. Auch in diesem Jahr. Aber noch nie war es so schwer. Monat für Monat wurde unsere Geduld auf harte Proben gestellt. Immer und immer wieder haben wir unser Konzept an die jeweils gültigen Allgemeinverfügungen und Hygieneschutzbestimmungen angepasst. Bis zum Schluss haben wir um jedes kleinste Detail gerungen, damit wir trotz allem ein gutes, motivierendes Teamevent für unsere RUNfamilie schaffen konnten.
Liebe RUNner,
Laufen bei Hitze und Hygieneschutzregeln beim schnelleStelle.de RUN 2020
Die anhaltenden hochsommerlichen Temperaturen machen ein angepasstes Laufverhalten erforderlich. Beachten Sie deshalb unbedingt folgende Tipps und bereiten Sie sich und Ihre Team entsprechend vor.
Wieder da – und wir sind dabei!
Zum nunmehr 13. Mal findet der RUN Thüringer Unternehmenslauf am 23. Juni statt. Nach der Zeit der Einschränkungen in allen gesellschaftlichen Bereichen und damit auch im Sport, können wieder Teams aus Thüringer Unternehmen die Distanz von rund fünf Kilometern durch die Erfurter Altstadt absolvieren.
In diesem Jahr übernehmen wir, die langjährige Schirmherrin Gunda Niemann-Stirnemann und – neu – der Thüringer Minister für Bildung, Jugend und Sport Helmut Holter, gemeinsam die Schirmherrschaft für die Veranstaltung.
Gunda Niemann-Stirnemann: „Zwei Jahre Pause – dieser Lauf und die von Begeisterung getragene, schöne Atmosphäre – haben mir gefehlt. Ich habe immer wieder erlebt, mit welch großer Freude und starker Motivation alle an den Start gingen. Nicht, um höchste sportliche Leistungen zu erbringen, sondern um sich zu bewegen, zusammen mit Freunden und Kollegen Sport zu treiben. Und um nach dem Lauf zu feiern oder Zeit zu finden für Gespräche außerhalb des Arbeitsumfeldes. Ich übernehme gern erneut die Schirmherrschaft und freue mich schon jetzt auf den 23. Juni und auf jeden von Euch, der wieder oder erstmalig am Start ist!
Krombacher o,0% – der natürliche Durstlöscher beim schnelleStelle.de RUN Thüringer Unternehmenslauf
Krombacher o,0% wird auch beim RUN 2022 mit dem natürlichen Durstlöscher dabei sein und für die optimale Erfrischung der Teilnehmerinnen und Teilnehmer hinter der Ziellinie sorgen.
Schnelle Regeneration – für Sportler ist Krombacher o,0% die isotonische Erfrischung. Die in allen Sorten enthaltene Folsäure und das in den Sorten Pils und Weizen enthaltene Vitamin B12 tragen zu einer Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin B12 trägt darüber hinaus zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und kann die physische und mentale Leistungskraft unterstützen. Sowohl Vitamin B12 als auch Folsäure tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei.
Ob als Pils, Weizen oder Radler: mit Krombacher o,0% können neue Herausforderungen kommen.
Liebe RUNner,
endlich – nach zwei Jahren Pandemiebedingter Pause – ist es wieder möglich, unseren Thüringer Unternehmenslauf stattfinden zu lassen.
Euer RUN Org.-Team
Verlässlicher Partner und treue Mitstreiter
Die WBG Zukunft ist und bleibt Partner des RUN
In diesem Jahr findet der schnelleStelle.de RUN Thüringer Unternehmenslauf zum 12. Male statt. Und zum 12. Male ist die WBG Zukunft - Erfurt Unterstützer der Veranstaltung und geht mit einem Team an den Start.
Alles ist anders, alles neu und ungewohnt
Liebe RUNner,
elf Mal schon hat der Thüringer Unternehmenslauf stattgefunden. Rund die Hälfte dieser besonderen Laufveranstaltungen habe ich unter meine Schirmherrschaft genommen. Mich hat jedes Jahr aufs Neue beeindruckt, mit wie viel Freude und mit welch großer Motivation die Teams an den Start gegangen sind. Jetzt gibt es eine besondere Situation und die Anpassung des Laufes an die Gegebenheiten der Pandemie war unausweichlich. Als dezentral organisiertes Event wird der Lauf in diesem Jahr stattfinden.
Kreativ und fröhlich
Die Erfurter Bank, die bereits zum 12. Male an den Start des schnelleStelle.de Thüringer Unternehmenslaufes geht, hat mit viel Kreativität ein fröhliches, motivierendes Teamevent organisiert. Nicht ein Lauf, sondern eine ganze Laufwoche wurde anberaumt, vom 9. bis zum 16. September gehen die Teilnehmer auf individuelle Strecken.
Der Countdown läuft
In wenigen Tagen – genauer am Sonntag, 6. September 0.00 Uhr – endet die Anmeldefrist zum diesjährigen schnelleStelle.de RUN. Mit einem umfassenden Hygienekonzept ausgestattet bieten wir Ihnen die Möglichkeit, ein teamförderndes Event zu realisieren. Laufen kann vom 15. bis zum 17. September die Mannschaft gemeinsam oder Teammitglieder allein. Sie können das auf Strecken am Sitz Ihres Unternehmens tun oder in Erfurt. Wer möchte kann am 16. September zwischen 17 und 20 Uhr einen furiosen Zieleinlauf im Steigerwaldstadion zelebrieren – mit Zielfoto, mit Ihrem Firmenlogo auf der überdimensionalen LED-Wand unter dem rauschenden Beifall eines imaginären Publikums, die Geräuschkulisse liefert die durchaus beeindruckende Tontechnik des Stadions. Nach dem Zieleinlauf können Sie sich an einem gebuchten Mannschaftstreffpunkt, der alle Hygieneregeln einhalten lässt, unterhalten und versorgen lassen und ein wenig länger die Stadionatmosphäre auf sich wirken lassen. Auch Krombacher 0,0 Prozent wartet auf Sie, kostenlos wie immer.
Gemeinsam als RUNfamlie gehen wir an den Start – mit Abstand und Sicherheit
Nichts ist so beständig wie die Veränderung. Welche Tragweite dieser Satz für unseren RUN haben würde, war zu Beginn der Pandemie nicht einmal ansatzweise zu erahnen. Wir haben seither drei neue Konzepte entwickelt, jeweils mit diversen Untervarianten. Immer wieder waren wir sicher: ‚Jetzt haben wir’s!‘. Jedes dieser Konzepte haben wir auf Machbarkeit, auf Genehmigungsfähigkeit geprüft, alle Akteure, alle relevanten Ämter und Institutionen involviert. Das letzte Mal pulverisierte der Beschluss, keine Großveranstaltungen bis 31. Oktober, evt. sogar bis 31. Dezember durchführen zu dürfen, alle unsere Anstrengungen.
Heute wäre der Tag … normalerweise
Heute wäre der Tag, an dem wir voller Freude und Anspannung die Laufteams auf dem Dom- und dem Theaterplatz empfangen würden … normalerweise.
Es wird neu, es wird anders und es wird richtig gut 🤩
Wir sind soweit. Nach Wochen intensiver Arbeit steht das neue RUN-Konzept für dieses sehr besondere Jahr. Der Unterstützung durch Ämter und Behörden haben wir uns versichert. Um allen Anforderungen an Abstands- und Hygieneregeln einhalten zu können, verlassen wir die Erfurter Innenstadt und treffen uns im Steigerwaldstadion.
Neues Jahr, neue Dekade, neues Outfit
Zum 12. Mal startet in diesem Jahr der Thüringer Unternehmenslauf. In jedem Jahr wurde das Konzept des gemeinsamen Laufens und Feierns mit Kollegen fortgeschrieben, wurden Ergänzungen, Erweiterungen und Optimierungen vorgenommen. Das soll auch weiterhin so bleiben, damit wir Ihnen auch unter sich stets verändernden Bedingungen und steigenden Teilnehmerzahlen Jahr für Jahr eine gute Veranstaltung bieten können.
Liebe RUNner,
der 12. schnelleStelle.de RUN Thüringer Unternehmenslauf wird nicht wie geplant am 10. Juni stattfinden können. Das war – trotz unsicherer Faktenlage – absehbar. Seit gestern ist es amtlich: Bis Ende August darf es keine Großveranstaltungen geben. Wir haben die vergangenen Wochen intensiv genutzt, um einen Ausweichtermin zu finden. Dazu ist die Zustimmung der Ämter, Behörden und schließlich unserer Partner unerlässlich. Nunmehr steht der neue Termin fest: Am ❗️16. September ❗️soll der Lauf stattfinden.
Besen und Schrubber mit neuer Kernkompetenz
Hexen reiten, respektive fliegen auf ihren Besen. Zu fliegen dürfte für uns einigermaßen schwierig werden, aber ein gutes Trainingsgerät sind Besen, Schrubber und vor allem deren Stiele allemal. Wir haben die Haushaltsgeräte also zweckentfremdet und nutzen sie zum Festhalten, Anspannen und Intensivieren der Übungen.
Sonnenscheinpause ist keine RUNtrainingspause
Es regnet. Grundsätzlich ist das gut und wichtig für die Natur und die Landwirte. Für alle Lauf-Enthusiasten ist Regen eher lästig, doch hier gilt der Grundsatz: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung.
Bald ist das Dutzend voll – hier kommt RUNtraining #11
Nach der Kursänderung beim vorigen Training bleiben wir weiter bei 30-minütigem Workout. Mehr laufen, weniger gehen, volle Konzentration auf’s Ziel: Fünf Kilometer durchhalten. Ganz gleich, wie lange es dauert. Kein Zeitdruck, nur Bewegung! Dranbleiben, mitmachen!
RUNtraining #10 – ab jetzt wird’s anders
Das 10. RUNtraining für Laufeinsteiger für das Wochenende ist fertig und online. Diesmal gibt es zur Erwärmung ein Lauf-ABC und der eigentliche Trainingsteil wird von 20 auf 30 Minuten ausgedehnt. Noch immer wird gelaufen und gegangen im Wechsel, aber die Laufsequenz erstreckt sich jetzt über zwei statt nur eine Minute.
Langer Atem und Stück für Stück mehr Abwechslung
Einen langen Atem brauchen alle Lauf-Einsteiger, denn noch müssen wir das RUNtraining sehr langsam und schrittweise steigern. Aber schon ab dem nächsten Training gibt es mehr Abwechslung.
Oster-RUNtraining
Weder die Feiertage noch das Corona-Virus können uns davon abhalten, Sie anzuhalten. Zu einer weiteren RUNtrainingseinheit für alle Lauf-Einsteiger.
Jetzt mitmachen und tolles Oster-Paket gewinnen
Heute starten wir unser Oster-Gewinnspiel. Bis Montag 19 Uhr – dann ist Einsendeschluss – habt Ihr die Möglichkeit ein Bild von euch oder der Laufumgebung unter unseren Gewinnspielpost auf Facebook zu posten wie Ihr eines unserer RUNtrainings absolviert, ganz gleich ob für Laufeinsteiger oder Fortgeschrittene.
Und weiter geht’s! Hier kommt RUNtrainingsvideo Nr. 7
Für Laufeinsteiger ist jetzt das 7. RUNtraining online. Zugegeben – heute sind wir aus technischen Gründen ziemlich spät dran, aber das Wochenende ist lang. Wer fleißig mitmacht, dürfte jetzt schon spüren, dass sich seine Laufleistung verbessert.
Fitter, stärker, ausdauernder
Unser zweites RUNtraining für Fortgeschrittene ist jetzt online. Sportwissenschaftler Tobias Busse hat es entwickelt und zeigt gemeinsam mit mir die Übungen. Das Training läuft wieder in Echtzeit, also einfach das Equipment bereitstellen und los geht’s!
Here we go! RUNtraining Nr. 6 für Einsteiger
Es gibt keine Ausreden mehr – das Wetter ist sensationell, das Home-Office bewegungsarm und alle, die weiter an ihrer Arbeitsstelle schuften, dürfen jetzt an die frische Luft. Hier kommt RUNtraining Nr. 6 für alle Laufeinsteiger.
Es geht voran! Hier kommt RUNtraining Nr. 5 für Einsteiger!
Da sind wir wieder. Die Devise lautet: Nicht nachlassen! Bei unserem 5. RUNtraining für Laufeinsteiger gibt es heute auch zwei Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, denn mit ordentlicher Körperspannung, gesteigertem Muskeltonus läuft es (sich) besser.
Batzis Training für alle, die ganz am Anfang stehen
Er ist für viele zum Vorbild geworden – Markus Grass – bekannt unter seinem Spitznamen Batzi. Er kämpft konsequent und ausdauernd, um die Pfunde purzeln zu lassen.
Hier ist es: Unser erstes RUNzirkeltraining für Fortgeschrittene!
Es ist ein Intervalltraining, bei dem sich 60 Sekunden Belastung mit einer 20sekündigen Pause abwechseln. 16 Stationen mit je zwei Übungen gilt es zu absolvieren. Ziel ist die Steigerung der Kraftausdauer und die Kräftigung Muskulatur. Zusammengestellt wurde das Zirkeltraining von Sportwissenschaftler und Trainer des FC ‚An der Fahner Höhe‘, Tobias Busse.
Gegen den inneren Schweinehund
Wir haben derzeit zahlreiche Kämpfe zu führen: Gegen das Virus, gegen dessen wirtschaftlichen Auswirkungen – die einen gegen die Erschöpfung an vorderster Front, die anderen gegen die Langeweile, weil sie nicht arbeiten dürfen oder können.
Link --> Video RUNtraining für Einsteiger Part II
Wir sind einen Tag früher, denn das Wetter ist gut
Am Donnerstag haben wir unser Video-Training für Einsteiger gestartet und viele haben es sich angeschaut. Nach unserer kleinen Blitzumfrage auf Instagram und Facebook hat rund die Hälfte derer, die das Video gesehen haben, auch aktiv mittrainiert – Gratulation!
Jetzt auch RUNtrainings für Fortgeschrittene
Unsere ersten beiden Trainingseinheiten für Laufeinsteiger sind auf gute Resonanz gestoßen. Wir sind optimistisch dass alle, die sich jetzt aufgerafft und die Laufschuhe geschnürt haben, die fünf Kilometer zum gut bewältigen werden. Durchhaltevermögen ist gefragt – immer dienstags, donnerstags und sonntags.
Jetzt geht’s los!
Unsere erste Trainingseinheit für Einsteiger
Jeder Lauf beginnt mit dem ersten Schritt. Der richtige Moment dafür ist – jetzt. Unser Programm ist für Laufeinsteiger konzipiert. Alle, die schon ein bisschen trainiert sind, gedulden sich noch etwas oder laufen ein Stück länger. Aber Vorsicht – nicht übertreiben! Schließlich wollen wir gesund und fit bleiben. 20 Minuten dauert die erste Einheit, dazu eine Erwärmung zu Beginn und ein Cool Down zum Stretchen am Schluss. Vera Hohlfeld hat mich beim Training professionell unterstützt. Am Sonntag gibt’s das nächste Trainingsvideo.
Viel Spaß!
Eure Nadja Busse
Liebe RUNner,
Corona hat uns derzeit fest im Griff. Wir haben uns ins Homeoffice zurückgezogen und arbeiten daran, dass der Lauf in diesem Jahr stattfinden kann.
Wir bereiten mit unseren Partnern alles vor, sind mit den Ämtern und Institutionen in stetem Kontakt, prüfen alternative Abläufe, alternative Termine, alternative Möglichkeiten in jedweder Hinsicht. Noch ist alles offen, noch hoffen wir auf eine Eindämmung des Virus in absehbarer Zeit. Wir bauen darauf, dass sich hoffentlich alle an die Regeln halten, um die Infektionsketten zu unterbrechen.
Wir trainieren Euch – per Video
Start heute ab 14 Uhr
Noch sind die Nächte kalt, doch der Frühling ist da! Sonnenschein und frische Luft tun uns allen gerade jetzt gut. Weil der eine oder andere im Homeoffice mal eine Pause braucht oder weil die Kids betreut werden wollen und überschüssige Energie abbauen müssen, haben wir ein Einsteiger-Programm entwickelt, dass allen Lust auf Bewegung macht. Ab sofort bieten wir unser Kurztraining immer dienstags, donnerstags und sonntags an. Heute gehts los – ab 14 Uhr ist das erste Video online. Unter Anleitung von der ehemaligen Profiradsportlerin Vera Hohlfeld, von Anni Müller (Schuh Tasch) und von mir. Hier auf www.run2020.de, im Facebook und auf unserer Instagram-Seite run_unternehmenslauf finden Sie unsere Clips.
Unter Flutlicht: Die Gäste auf dem Rasen des Steigerwaldstadion zum Familienfoto
Der Gruß mit dem Fuß in der großen RUN-Familie
MDR-Jump-Moderator Tom Mangel hat für die gestrige Auftaktveranstaltung in der Arena des Steigerwaldstadions des nunmehr 12. Schnelle Stelle RUN Thüringer Unternehmenslaufes am 10. Juni eine neue Grußvariante entwickelt. Zum Lauf und den Läufern passend sei ein Gruß mir dem Fuß, schließlich liefe man ja auch auf den Füßen. Diese Variante griffen die Gäste fröhlich auf. Mit dem erforderlichen Sicherheitsabstand und Handdesinfektion feierten Mannschaftskapitäne, ihre Teamkollegen, Unterstützer und Förderer des Laufes.
RUN 2020 – Wir sind dabei!
Das Jahr hat kaum begonnen und wohl jeder von uns hat gute Vorsätze gefasst. Einige Teams haben bereits jetzt signalisiert:
Wir sind dabei – beim 12. RUN Thüringer Unternehmenslauf.
„Wir machen wieder mit, um unsere Firma zu präsentieren und weil wir Leute motivieren wollen, in der Gemeisnchaft zu ‚sporteln’. Wir wollen jetzt schon mit der Vorbereitung beginnen, da wir das ganze Jahr über eine Lauf- und Gehgruppe haben, treffen uns immer mittwochs 18.15 Uhr am Laufladen Erfurt. Unser Ziel ist es, die Laufzeiten vom letzten Jahr zu verbessern.“
Annemarie Müller, Mannschaftskapitänin der Firma Schuh-Tasch
„Ich mache wieder mit, weil ich muss!“
Marcus Grass „Batzi“, kämpft mit anderen und für sich selbst ;-)
"Wir sind von Anfang an dabei – beim Laufen und beim Feiern. Und das bleibt auch in diesem Jahr so. Ob wir es wieder schaffen, dass alle Kollegen mitlaufen, ist zwar noch nicht sicher, aber wir arbeiten daran! Wir freuen uns auf eine tolle Veranstaltung und bringen gute Laune mit wie immer!“
David Brettschneider, Mannschaftskapitän der Wohnungsbaugenossenschaft Zukunft eG
„Wir sind wieder dabei, weil es uns im letzten Jahr supergut gefallen hat und wir es in unserer Gemeindeverwaltung als sehr positiv empfunden haben. Letztes Jahr waren wir zu sechst, wir habenschon weitere Kollegen mit unserer Begeisterung angesteckt und unser Team wächst in diesem Jahr!“
Jessica Pfannmöller-Cimino, Mannschaftskapitänin der Gemeindeverwaltung Elxleben
Herzlich willkommen im neuen RUN-Jahr!
Für 2020 wünschen wir alles erdenklich Gute, vor allem Gesundheit – sie ist Voraussetzung für alle wichtigen Vorhaben. Damit wir unseren Teil für die Umsetzung so manchen guten Vorsatzes beitragen können, startet am 15. Januar die Anmeldung zum diesjährigen RUN unter www.run2020.de.
Wir freuen uns auf Sie! Bleiben Sie gesund, optimistisch und lauffreudig!
Nadja Busse und das RUN-Team
Foto: RUN Thüringer Unternehmenslauf GmbH
Unterstützung für die sportliche Betätigung der Kinder
Insgesamt 5.600 Euro hat der Run Thüringer Unternehmenslauf 2019 gespendet, Zeit seines Bestehens bisher 77.600 Euro für Sportvereine, die den Nachwuchs besonders fördern, für caritative Einrichtungen für Schulen, die sich für Bewegung und Gesundheit der Kinder stark machen wie z.B. die Grundschule ‚Hans Christian Andersen‘ in Walschleben.
